1.两套内衣。
2.一双拖鞋，特别是棉拖鞋，冬季可以包裹脚跟，预防生产后脚变冷。
3.两双袜子。
4.戴帽子，产后预防头风。
5.一件便于穿脱的外套可以用于病房外的活动。
6.两件护理服。
7.护理胸罩2件。
8.一盒防溢垫。
9.一个吸奶器。
10.乳头保护霜，保护新母亲娇嫩的乳头。
11.生产后用，包夜间卫生巾和2包平时卫生巾。
12.看垫1包，预防产后恶露不绝弄脏床垫。
13.一袋一次性内裤。
14.卫生纸2卷。
15.餐巾纸、湿纸巾各1包。
16.一个水杯，吸管1包，便捷新妈咪随时喝水。
17.1套餐具。
18.红糖1包。
19.毛巾，洗脸洗脚。
20.两个洗面盆和洗脚盆。
21.梳子，镜子，牙科器械，化妆品，护肤霜。
22.产后腰带，若是自然分娩，产后第二天可以用。
23.手机和充电器。
24.零钱。
25.简单的零食，如饼干或巧克力，偶尔会在饿的时候补充能量。
26.小记事本、笔。
27.随身听或mp3能够帮助缓解紧张和放松。
防止产后腰痛的小窍门
1、合理用餐，防止体重过多增加体重而扩大腰部的工作重压，导致腰肌和筋腱的害处。应该注意充裕休息，坐位时可将枕头芯、坐垫一类的柔软物常常垫着，以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左边睡、两腿曲屈，降低腰部的工作重压；穿轻便柔软的鞋，无须高跟鞋子，防止 低下头等腰部活动过大的个人行为。而且还可以在大夫指导下，妈咪适合地做一些防止腰痛的健美运动。
2、产后防止 常常低下头或久站久蹲
可以筹备一个专给商品婴儿换尿布或洗屁屁的台子。台子高低要适合，最好有不少不同用途的抽屉柜子，把常常运用的纸尿裤、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常见物品放进里面，使妈咪不需要低下头就能伸手获得。在厨房餐厅筹备一个两层铁架或实木柜，把常常运用的母乳喂奶用具放在妈咪伸手可及的地方。
假如在厨房餐厅里放一把椅子就也是一个非常不错的选择，可使妈咪家务时不需要久站，还可以帮助子宫的校正。